Siapa yang tidak tahu, apa saja yang biasa dapat merusak gigi? Pasti makanan seperti permen, cokelat, minuman bersoda, atau gula-gula tentu akan muncul di benak Kamu seketika. Namun jangan salah. Kamu tak hanya harus mewaspadai makanan-makanan tersebut.
Berikut adalah beberapa makanan yang juga bisa merusak gigi Kamu, seperti dilansir oleh Reader Digest Asia.
Permen mint setelah makan malam
Mengunyah permen mint setelah makan malam mungkin adalah pilihan cerdas. Selain menghilangkan sisa makanan, Kamu juga bisa menyegarkan napas dengan aroma mint. Namun sisa-sisa permen mint bisa tertinggal di daerah mulut dalam jangka waktu yang lama. Hal ini akan membuat lapisan enamel yang keras menjadi semakin lembek dan menipis.
Buah kering
Buah-buahan kering memang mengandung nutrisi, namun bakteri dalam air liur mengubah semua bentuk gula menjadi asam, bahkan gula sehat yang ada dalam buah kering. Selain itu, buah kering juga lengket pada gigi dan bisa mencegah air liur menetralkan asam, sehingga Kamu berisiko kehilangan asupan kalsium.
Lemon
Tak hanya makanan-makanan manis, Kamu juga harus mewaspadai makanan asam. Lemon mengandung kadar asam yang sangat tinggi. Jadi bisa Kamu meminumnya, menggigit, atau mengunyah, asam tersebut bisa melemahkan lapisan enamel yang melindungi gigi.
Jus buah
Tentu saja, jus buah adalah minuman segar yang penuh nutrisi. Namun jus buah juga mengandung banyak gula yang bisa berbahaya untuk gigi Kamu. Meski begitu, jangan panik dulu. Kamu bisa meminum jus buah menggunakan sedotan untuk menjauhkannya dari gigi.
Minuman berenergi (sport drink)
Minuman berenergi yang sering diminum setelah olahraga tak hanya mengandung gula, tetapi juga memiliki sifat asam. Cairan dalam minuman ini bisa menempel pada gigi dalam waktu yang cukup lama. Untuk melindungi gigi, serta menjaga kebugaran, ada baiknya Kamu lebih memilih air mineral daripada minuman berenergi.
Itulah beberapa hal mengejutkan yang mungkin tak dikira bisa merusak gigi Kamu. Setelah mengonsumsi makanan di atas sebaiknya Kamu segera membersihkan gigi.
merdeka.com
